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Quanta Acqua Bisogna Bere Al Giorno Per Dimagrire?

Quanta Acqua Bisogna Bere Al Giorno Per Dimagrire

Quanta Acqua Bisogna Bere Al Giorno Per Dimagrire? Se dimagrire è il tuo interesse avrai avuto modo di capire il ruolo fondamentale dell'acqua nel tuo percorso.  Per Quale motivo è così importante? Scoprilo subito!

Tutti sanno che un essere umano non può vivere senza acqua......

Parti dal primo punto quindi: l'aspetto vitale dell'acqua nella nostra esistenza.

ma l'acqua è davvero fondamentale nel tuo percorso di dimagrimento??

Molti esperti affermano la sua importanza: 

Il dott. Masaru Emoto, autore della serie di libri  "Messages from Water and the Universe"narra le antiche pratiche tramandate da preti in molte religioni di impartire benedizioni e proprietà terapeutiche "miracolose" all'acqua usando nient'altro che preghiere o intenzioni. 

Potresti pensare che l'acqua santa, o le acque curative, possono avere solo potere nelle nostre menti......

Tuttavia ricorda: le nostre menti hanno potere sui nostri corpi, sulla nostra salute e sulle nostre vite.

Il Dr. Batmanghelidj, nel suo libro "Your Body's Many Cries for Water: You're Not Sick; You're Thirsty Don't Treat Thirst With Medication", elenca molti benefici curativi dell'acqua, comprese gli effetti positivi per aiutare a dimagrire. 

E il buon senso ci dice che siamo fatti principalmente di acqua e che dovremmo reintegrare la nostra essenza. 


Quanta Acqua Bisogna Bere Al Giorno Per Dimagrire?

Sebbene non esista una regola precisa, quanta acqua bere al giorno per dimagrire non è una domanda propriamente esatta e non può ricevere una risposta definita.

In primo luogo l'acqua aiuta ed agevola le funzioni del tuo organismo e questo permette di favorire il tuo obiettivo.

Il consumo opportuno può essere differente per ogni organismo e per altri fattori e caratteristiche individuali. 

Gli esperti individuano un consumo di acqua da due a tre litri al giorno per mantenere il benessere del tuo organismo.

Questa quantità può assicurarti un livello adeguato per rispondere in maniera ottimale alle molteplici funzioni del tuo corpo soprattutto a livello digestivo.

Tuttavia...Anche se hai dei riferimenti indicativi questa può essere differente dipendentemente dal clima o dal tuo stile di vita.

Ad esempio,  se lavorassi e sudassi di più, o se la tua dieta fosse poco salutare o diventasse più "tossica" o "inquinata" ".

Capire quanta acqua bere per dimagrire è quindi fuorviante, l'importante è avere il buonsenso di mantenere un consumo adeguato che possa partire dal minimo indicato dagli esperti di 2 o 3 litri al giorno.

Per quale motivo? 

Il tuo corpo è in prevalenza composto di acqua.

Hai bisogno di acqua per funzionare correttamente. 

Se non ne assumi a sufficienza non otterrai quel corpo favoloso che stai cercando se sei cronicamente disidratato e il tuo corpo non funziona come dovrebbe. 

Non hai semplicemente bisogno di acqua per dissetarti.

La sete è semplicemente un segnale che ti fa sapere che il tuo corpo ha bisogno di più acqua per continuare a funzionare correttamente.

Il pensiero che la sete possa essere estinta con qualsiasi bevanda ha portato a una nazione per la maggior parte in sovrappeso (il 66% degli americani è in sovrappeso); e bibite analcoliche, birra, kool-aid e frappè - anche se deliziosi - sono solo alcuni degli strumenti che hanno portato a questa realtà. 

Se non altro, l'acqua potabile ti aiuterà a evitare i rischi della disidratazione e gli effetti dannosi del bere così tante sostanze chimiche, zuccheri e colori artificiali; ma c'è molto di più nella storia dell'acqua. 

L'acqua aiuta a mantenere il tuo corpo in salute e offre molteplici effetti positivi che contribuiscono verso un dimagrimento sano e naturale.

Ecco sette dei modi più semplici in cui l'acqua può aiutarti a dimagrire:


1. L'Acqua Ti Aiuta A Dimagrire Aumentando Il Senso Di Sazietà. 

Se il tuo stomaco è pieno, non mangi; e, se il tuo stomaco è pieno di qualcosa che non ha calorie, allora non stai ingrassando. 

L'acqua contribuisce ad aumentare il senso di sazietà.


2. L'Acqua Aiuta A Frenare Le Voglie Di Cibo. 

Spesso i segnali di sete e fame possono indurre in confusione.

Può accadere di mangiare qualcosa quando in realtà si avverte sete.

Le calorie non necessarie possono portare ad un aumento di  peso indesiderato.

Se aumenti il consumo di acqua e mangi quando è veramente necessario eviti questa situazione.


3. L'Acqua Ti Disseta. 

Oltre al fatto che puoi cadere in confusione negli stimoli tra sete e fame,  l'acqua calma questo stimolo.

Tuttavia, se ti orienti a  bevande gassate e con alto contenuto di zuccheri  crei effetti negativi sul tuo peso.

Se invece bevi abbastanza acqua, puoi evitare queste abitudini dannose.

Se il il livello di zuccheri diminuisce, puoi creare le condizioni per dimagrire più facilmente.


4. L'Acqua Elimina Le Tossine Dal Tuo Organismo

Questa è una semplice questione di buon senso....

 Se non vai in bagno ad espellere liquidi, i residui rimangono dentro di te. 

Se non ti liberi dalle tossine il tuo organismo non sarà efficiente. 


5. L'Acqua Aiuta Il Metabolismo. 

Esiste un significativo effetto termogenico derivante dal consumo di almeno 500 ml di acqua. 

Alcuni autori sono arrivati a suggerire anche delle diete partendo da questa intuizione come ad esempio il Il Medico milanese Nicola Sorrentino che nel suo libro  "La dieta dell'acqua: Cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso", afferma  che la termogenesi indotta dall'acqua favorirebbe la perdita di grasso corporeo.


6. L'Acqua Ti Idrata. 

Se sei ben idratato puoi migliorare le funzioni digestive del tuo corpo e ogni parte del quadro generale della salute. 

Se sei  disidratato puoi mettere il tuo corpo in una condizione di stress.

Questo può condurre il tuo corpo a produrre ormoni dello stress come il cortisolo (l'ormone responsabile per aiutare il tuo corpo a convertire e conservare il cibo non digerito come grasso). 

Le cellule idratate sono cellule sane; un corpo sano è fatto di cellule sane.


....dunque


E' Sensato Porsi La Domanda "Quanta Acqua Bere Per Dimagrire" ?

Non importa quali siano le tue ragioni per bere acqua, devi berla.

Questa è semplicemente una questione di buonsenso se desideri mantenere un corpo sano e vivere una vita serena. 

Se attribuisci all'acqua la fondamentale importanza di cui hai bisogno nella tua vita quotidiana avrai degli effetti positivi anche per dimagrire.

Se la sostituisci ad ogni altra bevanda (vino, birra...) quando hai sete non farai altro che migliorare il tuo benessere e non aggiungere calorie al tuo organismo.

Quanta Acqua Bisogna Bere Al Giorno Per Dimagrire  è una domanda che trova risposta nel comune buonsenso per mantenere ottimali le funzioni del tuo corpo.

Segui le indicazioni degli esperti, mantieni sempre un consumo da due a tre litri di acqua al giorno!


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