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Miglior Integratore Omega 3

Miglio Integratore Omega 3 In Commercio Per il Tuo Benesssere? Scopri subito Quali Caratteristiche Deve Avere Un Prodotto Dalla Qualità Eccellente!

Miglior integratore Omega 3 per il tuo benesssere? Scopri subito quali caratteristiche deve avere un prodotto dalla qualità eccellente per la scelta pià adatta alle tue esigenze.

Miglior Integratore Di Omega 3

Miglior Integratore Di Omega 3

Gli Omega 3 sono  acidi grassi polinsaturi definiti essenziali dato che il nostro organismo non ha la capacità di produrli,  quindi nasce l'esigenza di integrarli tramite un alimentazione adeguata.


Acidi Grassi Polinsaturi Essenziali

In particolare, i principali grassi del gruppo Omega 3 sono:
  • Epa (l’acido eicosapentaenoico): fondamentale per la nostra salute poiché agisce positivamente sul nostro organismo gestendo l’equilibrio tra eicosanoidi buoni e cattivi. Gli eicosanoidi, noti anche come super ormoni, sono agenti biologici che controllano diverse funzioni dell’organismo. 
  • Dha (l’acido docosaesaenoico): un acido grasso basilare per la sintesi e l’integrità dei tessuti nervosi. 
  • Ala (l’acido α-linolenico): esercita un ruolo biologico dopodiché viene trasformato in EPA e DHA.

Omega 3 Benefici


In sintesi gli acidi omega 3 polinsaturi possono donarti proprietà:
  • Antinfiammatorie;
  • Antitrombotiche e proprietà cardio e vaso protettive;
  • Neuro protettive;
  • Ipolipemizzanti;
  • Metaboliche.

Omega 3 A Cosa Serve?


Gli acidi grassi Omega 3 possono donare molteplici effetti positivi al tuo organismo:
  • Una Protezione Dalla Possibile Insorgenza Di Malattie Cardiovascolari: poiché riducono la disfunzione endoteliale, modulano la flagosi dell’endotelio e contrastano le concentrazioni ematiche di colesterolo Ldl e dei trigliceridi.
  • Una Spiccata Azione Antinfiammatoria: sono impiegati nella cura dell’artrite reumatoide e per il morbo di Crohn.
  • Benefici Per I Diabetici e Per Patologie Metaboliche: poiché regolano i livelli di zucchero nel sangue. La loro capacità antinfiammatoria inoltre può contrastare l’azione del tessuto adiposo viscerale.
  • Benefici In Patologie Neuro Degenerative: diverse ricerche scientifiche evidenziano l’utilità degli omega 3 nel controllo della progressione di alcune di queste patologie poiché agiscono proteggendo l’integrità strutturale del sistema nervoso.
  • Controllo Del Peso: contribuiscono a una riduzione del peso poiché aumentano il tasso metabolico e la combustione di grasso.
  • Aiuto Per I Nostri Occhi: Il DHA contenuto in essi contribuisce a un mantenimento della normale capacità visiva.
  • Migliorano Le Condizioni Di Capelli, Unghie e Pelle: poiché favoriscono la formazione del film acido idro lipidico dell’epidermide su tutta la superficie cutanea. Una carenza di omega 3, infatti, può comportare secchezza della pelle, forfora e fragilità di capelli e unghia.  

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Miglior Integratore Omega 3 In Commercio

Il mercato ti propone un ampia offerta di integratori di omega 3 con caratteristiche e qualità differenti.

Se vuoi scegliere il miglior integratore omega 3 in commercio per le tue esigenze devi considerare alcuni aspetti fondamentali:
  • La Purezza:  se l’olio di pesce non ha subito un processo di distillazione molecolare multipla potrebbe contenere mercurio e diossina.  Cerca di scegliere sempre solo prodotti puri che siano stati verificati e controllati da enti autorevoli.
  • La Quantità Di Omega 3 Contenuta: Acquista prodotti con almeno il 60% di grassi omega 3 Epa e Dha. Inoltre, verifica che il contenuto di  grassi saturi sia basso per assicurare una facile digestione. 
  • Il Rapporto Qualità/Prezzo: Orientati verso prodotti che ti possano assicurare un eccellente qualità per il benessere del tuo organismo. Se prendi come fattore principale di scelta il prezzo, potresti rischiare di assumere composizioni di scarsa qualità che a lungo andare potrebbero causarti effetti dannosi sull'organismo.

Scegli sempre con attenzione l'integratore omega 3 che può assicurarti i benefici per il tuo organismo.

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Omega 3 Integratori

Gli integratori di omega 3 si possono distinguere in due gruppi, quelli che derivano tradizionalmente dall'olio di pesce oppure dal più pregiato olio di krill.


Olio Di Pesce


Usato per produrre integratori di omega tre viene generalmente estratto da pesci piccoli come sardine e acciughe.  L’olio si ottiene tramite distillazione, un trattamento complesso che consiste nella separazione delle proteine di questi pesci dal loro olio.

    Olio Di Krill

    Da molti considerato miglior integratore omega 3.
    Ricavato dai piccoli crostacei Krill che compongono lo zooplancton, ovvero il cibo degli animali marini. 

    • Estratto dai mari puri Antartici, offre una qualità superiore al precedente oltre ad avere la presenza del potente antiossidante astaxantina.  
    • E' soggetto a controlli più rigidi rispetto al tradizionale olio di pesce. 
    • Il Krill ti offre alti livelli di Epa e Dha e un basso livello di inquinanti dato che  fa parte dei primi anelli della catena alimentare marina quindi difficilmente subisce contaminazioni con mercurio e diossina. 
    • Inoltre  ti offre molti antiossidanti come la vitamina A ed E. 
    • Ha un grado di digeribilità superiore e maggiore assimilabilità.
    • Recentemente, è stata evidenziata una maggiore efficienza di integratori a base di olio di krill rispetto a quelli a base di olio di pesce. 
    • Non è adatto a chi presenta allergie ai crostacei.

    Queste importanti caratteristiche dell’olio di Krill non indicano che l’olio di pesce non sia efficiente in quanto prodotti di buona qualità offrono ottimi valori nutrizionali e la giusta dose di grassi omega 3.

    Integratore Omega tre

    Un integratore di omega 3 Contiene acidi grassi polinsaturi che possono essere utili a migliorare la tua attività epatica poiché sopprimono la produzione di lipoproteine ricche di trigliceridi.

    Inoltre, gli integratori alimentari di omega 3 favoriscono un aumento del fattore di rilassamento della muscolatura vasale e delle Hdl, che può aiutare a diminuire i livelli di colesterolo in eccesso dai tessuti periferici per condurlo al fegato dove sarà metabolizzato.


    Omega 3 6 9

    Contiene acidi grassi omega 3-6-9

    Con un solo integratore alimentare potrai assumere non solo gli omega 3 ma anche:
    • Omega 6 (olio di boraggine o di enotera): utili per il drenaggio cutaneo e del sangue, hanno inoltre potere disintossicante sul fegato.
    • Omega 9 (olio di lino): utili per la riduzione di colesterolo totale poiché favoriscono la riduzione del colesterolo LDL e comportano allo stesso tempo un aumento del HDL.

    Olio Di Krill

    Krill L'alternativa più pregiata che può donarti oltre ad una ricca fonte di omega 3 anche la fosfatidilcolina. 

    Questa costituisce per gran parte la lecitina, una molecola utile per regolare il colesterolo. 


    In aggiunta al comune olio di pesce ricevi i benefici dell'antiossidante Astaxanthina, tra i più potenti presenti in natura.


    La sinergia di questi ingredienti può aiutarti per il mantenimento efficiente:

    • Della Funzione Cardiaca
    • Del sistema cardiocircolatori
    • Del Buon Funzionamento Cerebrale
    • Della Capacità Visiva.
    Non assumere Krill se presenti intolleranze ai crostacei.

    Omega 3 Alimenti

    Le fonti principali di omega 3 polinsaturi sono:

    • Pesce: tutti i tipi di pesce azzurro, come: salmone, merluzzo, sgombro, tonno, crostacei e nell’olio di pesce.

    • Frutta Secca: soprattutto in noci e mandorle.
    • Oli Vegetali: come l’olio d’oliva e di lino.
    • Semi Di Lino e Di Chia: I semi di Chia, in particolar modo sono degli alimenti ricchi di Omega 3 e contengono anche molto calcio.

    Se vuoi assumerli con costanza ed in quantità significative per migliorare il tuo benessere fai attenzione ad un alimentazione adeguata.
    In alternativa sono molto diffusi integratori di Omega 3 per compensare le necessità dell'organismo....
    Fai attenzione...non tutti i prodotti sono uguali.... quando parliamo di benessere è importante scegliere con accortezza!
    Puoi giustamente considerare il fattore prezzo ma è decisamente più importante la consapevolezza di assumere un prodotto di eccellente qualità che possa realmente donarti i benefici che stai cercando, non credi?

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    N.B 
    Gli effetti di ogni prodotto possono variare da persona a persona e vengono intesi all'interno di una dieta bilanciata abbinata ad uno stile di vita sano e corretto. In presenza di patologie o assunzione di farmaci consultare sempre il proprio medico di riferimento. Donne in gravidanza o in stato di allattamento dovrebbero chiedere conferma al proprio medico di riferimento prima di assumere integratori.

    Fonte: 
    Cure-Naturali | Omega 3 Dove Trovarli 
    MyPersonalTrainer | Eicosanoidi  
    Albanesi.it  | Efaintegrazione  
    Wikipedia | Acido Linolenico
    Cure-Naturali | Omega 3
    qualescegliere.it | Omega3  
     Macrolibrarsi | Omega 3 6 9