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Integratori Per Aumentare Massa Muscolare Velocemente?

Integratori Per Aumentare Massa Muscolare Velocemente

Integratori Per Aumentare Massa Muscolare Velocemente? Scopri subito la soluzione ideale per raggiungere il tuo obiettivo in poco tempo!

Se avere un corpo perfetto, allenato, muscoloso è il tuo sogno allora vorrai conoscere il percorso per raggiungere efficacemente risultati.

Le attività che ti permettono di aumentare la massa muscolare sono principalmente tre:


1) L’allenamento

Questo deve essere intenso dato che deve fornire ai muscoli uno stimolo sufficiente che  possa stimolare gradualmente la condizione di crescita.

Per ogni allenamento successivo potresti essere lentamente in grado di tollerare uno sforzo minimo maggiore. 

Se questa fase è importante, allo stesso modo è fondamentale un giusto riposo per consentire ai muscoli di recuperare ed evitare il “sovrallenamento”  che non ti porterebbe benefici.

Per sovrallenamento si intende quella condizione di stress-psicofisico dovuta a sforzi continui ed eccessivi. 

In questo caso il fisico è troppo stressato e tenderà a perdere peso. 

Fonte:  Muscoli.info | Allenamento 


2) Il Riposo

Se un corretto allenamento stimola i muscoli alla crescita, durante la fase di riposo si genera l’aumento della massa muscolare. 

Quando intendo il ciclo di risposo, questo include non solo il riposo dell’organismo ma anche le ore di sonno.  

Durante la fase del sono si alternano processi fisiologici fondamentali come la produzione di testosterone e dell’ormone della crescita, vitali per l'organismo e  la costruzione della massa muscolare.

Se segui questa fase con attenzione potrai ottenere un risultato migliore sia come resa per ogni fase di allenamento successiva sia per il raggiungimento del tuo obiettivo.

Fonte: Muscoli.info | Riposo


3) L’Alimentazione

Se vuoi migliorare il tuo fisico è fondamentale fornire al proprio corpo le risorse adeguate. 

Una dieta con un equilibrato contributo proteico è necessaria per alimentare la crescita dei muscoli.

Inoltre, l’organismo ha bisogno di amminoacidi, i costituenti principali delle proteine.

Questi ti donano un aumento della forza, di crescita del tessuto muscolare e di recupero post-allenamento. 

Nessun alimento particolare può fornirti da solo tutti i nutrienti necessari all'organismo.

Per un orientamento corretto segui una dieta bilanciata cercando di evitare cibi grassi, anche nei giorni in cui non ti alleni. 


Che Ruolo Hanno Le Proteine?

Le proteine sono parte costituente di ormoni ed enzimi che agiscono nel sistema endocrino e immunitario.  

Queste favoriscono la riparazione e ricostituzione della massa muscolare, del tessuto osseo e connettivo.

Il tuo organismo riesce a sintetizzare solo 11 dei 20 amminoacidi necessari, gli altri 8 devi necessariamente assumerli attraverso una dieta bilanciata.  

Se non riesci ad avere un contributo di amminoacidi sufficienti il tuo organismo tenterà di sintetizzarli autonomamente deteriorando il muscolo scheletrico. 

Dovresti evitare questa situazione dato che ti porterebbe ad avere risultati opposti a quelli che ti sei prefissato!

Tieni presente che il mantenimento del muscolo scheletrico ha effetti positivi per la tua salute, così come aumento del metabolismo basale ed un miglioramento del profilo metabolico.  

Se ti alleni bene ma non assumi un apporto di proteine sufficiente per contribuire alla crescita muscolare, difficilmente riuscirai ad ottenere miglioramenti.

In comune accordo con il tuo personal trainer, definisci un loro apporto equilibrato giornaliero per supportare il tuo fisico.

Tieni conto che la quantità può varia da persona a persona in funzione del peso e ai risultati che si vogliono raggiungere.

Per ovviare all'insieme di alimenti necessari quotidianamente al tuo scopo, puoi scegliere comodamente un integratore alimentare di proteine in polvere. 

Fonte: Wikipedia | Fabbisogno Proteico


Quali Sostanze Dovrebbe Contenere Un Integratore Per Aumentare La Massa Muscolare?

Puoi trovare un offerta molto ampia in commercio di questo tipo di integratori.

Tuttavia, dovresti prestare attenzione ai dettagli per scegliere con cura i prodotti di qualità e dalla giusta composizione coerente con gli obiettivi che ti sei prefissato.

In particolare, gli elementi utili possono essere :
  • Proteine. In quanto donano all'organismo gli elementi essenziali necessari per costruire ogni tessuto del corpo.  Oggi puoi trovare molteplici tipi diversi in linea con le tue sensibilità o orientamenti. Le composizioni più diffuse possono contenere proteine del siero del latte, caseina, uovo,  soia.
  • Creatina: Ti può offrire maggiore energia per aumentare l'intensità dell'allenamento e dello sforzo fisico. Il mono-idrato di creatina favorisce l’assorbimento dell’acqua nelle cellule dei muscoli, in questo modo divengono più tonici.
  • Amminoacidi BCAA o amminoacidi ramificati.  Sono composti da leucina, valina e isoleucina. Questi amminoacidi assumono un ruolo fondamentale per i muscoli durante gli allenamenti.  In particolare, contribuiscono alla sintesi delle proteine e contrastano le secrezione del cortisolo. La produzione di cortisolo aumenta in periodi di stress-psicofisico. Questo ormone è dannoso, poiché aumenta la gittata cardiaca e la glicemia, riduce le difese immunitarie e favorisce l’osteoporosi. 
  • Glutammina.  Questa sostanza consolida l’azione degli altri amminoacidi durante la sintesi delle proteine.  Inoltre, contribuisce a fornire ai muscoli maggiore quantità d’acqua, glicogeno ed altri nutrienti. Il glicogeno è una riserva energetica importante per sostenere il metabolismo corporeo. La glutammina,  può supportare anche il sistema immunitario e l’apparato digerente. 

Fonte: MyPersonaTrainer  | Bcca - Cortisolo - Glicogeno - Proteine in polvere


Integratori Per Aumentare Massa Muscolare Velocemente. Scopri Le Alternative.


Le formulazioni oggigiorno disponibili cercano di soddisfare ogni esigenza particolare.

Se hai passione per il benessere naturali e sei molto attento ad ogni singolo ingrediente per assicurare la migliore qualità per il tuo organismo, scegli l'eccellenza di un prodotto Italiano, monitorato dal nostro Ministero della Salute.

Dalla consolidata esperienza della ditta farmaceutica Aliveda, nascono i prodotti distribuiti dall'azienda Italiana Toscana Snep.

Una particolarità su tutte, l'estratto di ganoderma lucidum, fungo che per elevati benefici viene definito il "re della natura",  contenuto nella maggioranza dei prodotti.

Dai molteplici effetti positivi per il tuo organismo, può aiutarti a:
  • Favorire Il Metabolismo,
  • Ridurre I Livelli Di Zucchero Nel Sangue,
  • Contrastare I Fenomeni Infiammatori
  • Le reazioni allergiche 
  • Contrastare I  Radicali Liberi
  • Abbassare La Pressione
  • Riequilibrare La Flora Intestinale
Se hai intolleranze a lattosio o soia,  oppure ami la filosofia vegana hai un ampia scelta di integratori a base di proteine vegetali: 
  • Protein Vegan Mix. Se ami un integratore alimentare basato su proteine vegetali, della soia e del riso, privo di lattosio. Privo di grassi e carboidrati, al 90% di proteine. (Disponibile in versione da 750gr | 63e)
  • Vegan Riso e Lupino Protein  Gusto Cacao. Preparato esclusivamente con proteine vegetali del riso e lupino. (Disponibile in versione 750gr | 56e)
  • Vegan Lupino Protein Gusto Arancia e Lampone. Preparato con proteine esclusivamente vegetali del lupino.  (Disponibile in versione 750gr | 56e)
  • Snep Sport Più, al gusto di arancio e lampone. Se vuoi dare una spinta alle tue performance, questo prodotto contiene, tra gli altri nutrienti, il 35% di proteine isolate di soia, creatina, BCAA e vitamina A.   (Disponibile in versione 780gr | 65e)
  • BCAA Amminoacidi.  un integratore alimentare composto da aminoacidi ramificati, può essere adoperato in tutti i casi di aumentato fabbisogno o ridotto apporto nutrizionale di questi nutrienti.  (Confezione da 300 Caps | 42e)
  • Snep Plus.  l’apporto di calorie fornendo però vitamine, minerali essenziali, fibre, carboidrati e proteine di qualità. Disponibile in 7 gusti anche senza lattosio se hai intolleranza o sei vegano. (Confezione da 550gr a 37,50e, da 780gr a 53e) 
Se non hai la possibilità di assumere proteine  o ti accade di avere pause troppo lunghe tra un pasto e l’altro, puoi utilizzare bevande proteiche sotto forma di pasti sostitutivi

I sostituti del pasto della Snep ti consentono di limitare l’apporto di calorie donandoti allo stesso tempo un fabbisogno alimentare eccellente. 

Un complesso completo di vitamine, minerali essenziali, fibre, carboidrati e proteine di qualità!

Fonte: Benessere360 | Proprietà Terapeutiche


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N.B Gli effetti di ogni prodotto possono variare da persona a persona e vengono intesi all'interno di una dieta bilanciata abbinata ad uno stile di vita sano e corretto. In presenza di patologie o assunzione di farmaci consultare sempre il proprio medico di riferimento. Donne in gravidanza o in stato di allattamento dovrebbero chiedere conferma al proprio medico di riferimento prima dell'assunzione.

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