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Dieta Dopo Le Feste Natalizie. Come Fare?

Dieta Dopo Le Feste Natalizie

Dieta Dopo Le Feste Natalizie per tornare in forma? La tua bilancia ti ha mostrato una dura verità? Scopri Subito  come perdere peso dopo i vizi che ti sei concessa/o in questi giorni!


Il Natale è ricco di emozioni, risa tra parenti e amici, colori, tavole imbandite. La calda atmosfera dona il buon umore alle famiglie.

Alberi illuminati a festa...il caldo strepitio del camino...ma...non si smette mai di mangiare!

Per quanto tu sia riuscita/o a controllarti in questi giorni non puoi non essere caduta di fronte alle numerose tentazioni della tavola.

La tradizione vuole che in questi giorni l'ondata delle calorie che assimili sia pari ad uno tsunami... mangi assorta/o nel piacere della risa e della compagnia, rimandando alla storica frase "dopo le feste mi metto a dieta" tutte le preoccupazioni...

Ci siamo... hai affrontato a dura verità. 

Hai avuto dei momenti di titubanza prima di farlo. 

L'hai osservata per qualche secondo.

Forse avrai messo solo un piede all'inizio, con quel movimento lento e felpato degno di un ladro, come se non volessi far sentire il movimento a te stessa/o....ma alla fine sei salita/o sulla bilancia!

Qualche secondo di smarrimento per renderti conto che i vizi delle feste sono stati eccessivi... 

Devi dimagrire e perdere i kg di troppo accumulati nella spensieratezza di questi giorni.

Nei giorni di festa ti sei concessa/o di tutto, è il momento di donare equilibrio a tuo organismo.

Dieta Dopo Le Feste Natalizie. 6 Trucchi Per Riprendere La Forma Ideale!


Con questi 7 semplici suggerimenti puoi iniziare a recuperare la tua forma.

1) Bevi molta acqua

Durante le feste mangi di tutto ed in continuazione: Cibi Grassi, Dolciumi, Alcolici....Il tuo stomaco si è dilatato ed ha bisogno di eliminare le tossine in eccesso. 

Bere molta acqua ti aiuta ad espellere le scorie e può aumentare il senso di sazietà.

Unisci a questo suggerimento una dieta sana, ipocalorica, ricca di proteine, frutta e verdura.


2) Fissa Obbiettivi Realistici

Questo approccio è utile non solo in questa situazione ma funzionale ed efficace nela tua vita stessa per gestirla nel migliore dei modi.

Se ti fissi piccoli realistici obiettivi da raggiungere e riesci a portarli a termine puntualmente puoi influire positivamente sulla tua motivazione e senso di autostima.

Se interpreti ogni possibile situazione della vita in questo modo riuscirai ad accrescere sicurezza, determinazione, stima di te stessa.

Quando succede il contrario invece, sei soggetta a demotivarti facilmente, non sei tenace nel raggiungere la meta e puoi cadere più facilmente di fronte alle prime difficoltà.

In poche parole, voglio dirti che è inutile che ti poni l'obiettivo di perdere 20kg in un mese, non è realistico. 

L'organismo è una realtà complessa, ognuno è diverso.

Mente e Corpo hanno particolarità uniche per ogni individuo..."Conosci Te Stesso" diceva Socrate oltre 2000 anni fà...

Dunque, se non ti è mai successo di perdere 20kg in un mese, pensi davvero che riuscirai ora a raggiungere questo tipo di obbiettivo?

Metti da parte la tua emotività per un momento. 

Cerca di controllare il tuo stato d'animo che potrebbe peggiorare la situazione.

E' il momento di pianificare un programma realistico per perdere peso in maniera salutare!

Prendi la tua agenda e fissa un piccolo e/o moderato obiettivo settimanale, che di solito sei sempre riuscita a raggiungere.

In base a quanto sei stata capace di fare in passato, con molta probabilità riuscirai nel futuro senza incontrare troppe difficoltà o incidere sul tuo umore. 

Un integrazione può essere molto efficace, ma ricorda che la vittoria nasce dentro di te.


2) Mangia Spesso

Mangiare poco e spesso aumenta il metabolismo. 

Tutti i percorsi che mirano a consigliarti una dieta salutare sono soliti indicarti un numero di pasti da 4 a 6 al giorno in maniera tale che il tuo organismo possa lavorare in continuazione e bruciare più calorie.

Ovviamente, devi porre molta attenzione a ciò che assimili. Cibi a basso contenuto calorico sono l'ideale, in particolare con alto apporto di proteine e basso di carboidrati.

Le feste Natalizie ti hanno riempito in questi giorni di Panettoni, Pandori, Torroni, Cioccolata, Torte....ad ogni momento.... Lascia tutto questo alle spalle, regala quello che ti è rimasto a casa per non cadere in facili tentazioni nei giorni successivi.


3) Esercizio Fisico

Spesso senti parlare di esercizio fisico quando si parla di dieta. 

In realtà l'80% del risultato è determinato da quanta attenzione presti alla tua alimentazione. 

Se riesci a mantenere un controllo sulle tue abitudini alimentari puoi raggiungere comunque il risultato.

L'esercizio fisico aiuta ed è molto importante per incentivare la perdita peso ma se questo non è supportato da una dieta sana diventa inutile.

In ogni caso, per esercizio non pensare ad allenamenti da centometrista o 40km di maratona al giorno. Una sana abitudine, sempre se sei soggetta/o ad uno stile di vita sedentario, è di muoversi per almeno 20 minuti al giorno. 

Questo può significare una "camminata veloce" , ancora meglio se in salita, ma non proprio il ritmo di "portare a spasso il cane".

Se non vai in palestra ed esci per muoverti un pò, fai in modo che questo tempo sia qualificato, concentrati sul movimento, ascolta musica che può darti la carica e distrarti. 


4) Evita Alcolici

Tra Vino e Liquori è stata una continua allegria vero? Adesso è il momento di metterli da parte... non significa che non puoi divertirti per le successive feste, ma nei giorni "normali" ora evita alcool. 

Questo ti porta all'aumento di peso, quindi è una delle peggiori cose che puoi fare se vuoi raggiungere i tuoi obbiettivi. Ogni drink alcolico contiene inutili zuccheri e carboidrati nocivi per la tua forma fisica. 

Anche se controlli i tuoi pasti devi sapere che un bicchiere di vino rosso contiene fino a 100 calorie. 

Ti sei concessa/o esagerazioni? Adesso è il momento di fare qualche sacrificio!


Per qualche settimana cerca di non bere alcolici o almeno orientati sul minimo che riesci a mantenere. 

Questo suggerimento è di vitale importanza se vuoi veramente perdere peso che hai inevitabilmente accumulato.


5) Inizia un programma alimentare diverso

Se hai deciso di smaltire gli eccessi perchè non sperimentare la curiosità di una cucina diversa? 

Conoscere sapori e piatti che non hai mai provato, a basso contenuto calorico non può che darti maggiore entusiasmo in questi momenti! 

Ovviamente orientati verso un tipo di ricette light, neanche a dirlo evita i fritti o qualsiasi cibo grasso. 

Sfogliare con un libro di ricette vegane o vegetariane ad esempio, potrebbe darti una piacevole esperienza unita a un benessere fisico. 

Per organizzare meglio il tuo tempo e non essere disorientata/o potresti pianificare la tua agenda alimentare settimanale facendo la spesa in anticipo per la tua settimana vegana!


6) Assumi Integratori Per Raggiungere Facilmente Il Tuo Obiettivo

Partire dai buoni principi di una dieta sana ed ipocalorica è la base per un efficace percorso di perdita peso. 

Tuttavia, vuoi raggiungere il massimo risultato in tempi brevi giusto? 


Scopri subito in questo video di due minuti le testimonianze di chi ha raggiunto l'obiettivo in maniera semplice con un percorso di controllo del peso equilibrato!



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Tutti i vizi delle feste hanno inevitabilmente appesantito il tuo organismo che non si trova più nelle condizioni ideali per aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo bensì lo rallenta, perchè è affaticato da giorni di "Digestioni impegnative" a causa di grassi, dolci e liquori.

Sebbene puoi seguire con attenzione i suggerimenti che ti ho dato, la tua "macchina" in questo momento non offre le migliori prestazioni, è meno efficente, è quindi necessario "ottimizzare il tuo corpo" e riportarlo al miglior equilibrio per raggiungere il tuo obbiettivo.

Questo significa liberare l'organismo dalle tossine accumulate, detossinarlo naturalmente per donarti nuovo benessere e agevolare velocemente il recupero della tua forma fisica. 

Per un percorso 100% naturale indicativo puoi subito assumere:
  • Un sostitutivo pasto .  La maniera più semplice per facilitare il tuo percorso. Ottieni la massima nutrizione alle minime calorie. Regoli la colazione per equilibrare la giornata e sostituisci la cena con un frullato proteico che ti consente di assumere meno di 205 calorie per pasto. Grazie al tuo metabolismo, potrai bruciare più calorie di quante assimili e aiutarti a perdere peso agevolmente insieme ad un regime ipocalorico corretto e del regolare esercizio fisico. (Anche una camminata a passo veloce può contribuire).  Il sostitutivo pasto Snep Plus è 100% naturale, con meno di 205 calorie per assunzione, ti offre la soluzione ideale per il tuo obiettivo.
Per eliminare le tossine accumulate dal tuo organismo e rimetterlo subito in moto:
  • Succo di Aloe .  Una soluzione naturale ideale per liberare l'intestino dai residui e facilitare i processi digestivi. L'intestino è considerato il nostro "secondo cervello", fondamentale per assimilare i macro nutrienti dagli alimenti. Aloe 7 frutti di Snep unisce i benefici dell'Aloe agli estratti di 7 frutti per amplificare l'effetto detossinante.
  • Infuso Alle Erbe Drenante . Concentrato di principi attivi naturali per aiutarti ad espellere le tossine dai reni.  Snep the mix ti offre la migliore concentrazione degli estratti naturali più potenti per un effetto drenante.

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Dieta Dopo Le Feste Natalizie

NB. Gli effetti di ogni prodotto possono variare da persona a persona e vengono intesi all'interno di una dieta bilanciata abbinata ad uno stile di vita sano e corretto.

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