Ora puoi iniziare le tue giornate con un pieno di benessere a partire da 1,75e al giorno!
Colazione Equilibrata. Per Quale Motivo è Importante?
Le cattive abitudini nascono da quando ti alzi la mattina, il momento fondamentale per fornire al tuo organismo il miglior apporto nutritivo per avere la massima efficienza durante la giornata.
Non è una novità che i nutrizionisti abbiano sottolineato come la colazione sia decisamente importante per qualsiasi percorso di perdita peso e per una corretta educazione alimentare.
Sai in che condizioni si trova il nostro organismo quando inizia una nuova giornata?
Sono passate:
- 12 Ore da quando ha ricevuto nutrienti (a cena)
- 12 Ore da quando ha ricevuto idratazione (acqua)
- Circa 10 Ore da quando ha espulso tossine (urina e feci)
In che condizioni è il tuo corpo?
Come puoi intuire è intossicato, disidratato, denutrito.
E tu cosa sei solito assimilare?
Forse Carboidrati, Zuccheri, Grassi, Calorie....o forse niente...
E tu cosa sei solito assimilare?
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Tipica Colazione Italiana?
- Cappuccino e Brioche: grassi, zuccheri, colesterolo, conservanti; da 300 a 500 calorie.
- Latte e Cereali: grassi, oli idrogenati, sale, zuccheri;da 250 a 600 calorie.
- Solo un caffè: acqua, zucchero e caffeina.
- Prima colazione a base di carboidrati: Carboidrati semplici al mattino (cereali, pane bianco, pane tostato, biscotti, fette biscottate, brioche, etc.) causano un aumento immediato dei livelli di zuccheri nel sangue, con conseguente incremento della produzione di insulina. Questa elimina gli zuccheri in eccesso nel sangue trasformandoli in grassi. Ne risulta una diminuzione degli zuccheri nel sangue. Dopo un'ora dalla colazione a base di carboidrati arrivano fame, stanchezza, mal di testa, sbalzi d'umore e desiderio di altri carboidrati. Tutto ciò si riflette 4 - 5 volte nell'arco della giornata.
- Se prendi solo un caffè o niente: Saltando la colazione al mattino gli zuccheri nel sangue si abbassano sotto il normale livello, si avvertono fame e calo di energia. Si cercano quindi carboidrati semplici per aumentare velocemente il livello di zuccheri,placare la fame e riacquistare energia. L'assunzione di carboidrati semplici provoca un immediato aumento del livello di zuccheri nel sangue ed un sostanziale aumento della produzione di insulina. L’insulina elimina gli zuccheri in eccesso dal sangue trasformandoli in grassi: Tutto ciò si ripete 4 - 5 volte nell’arco della giornata e rappresenta una delle cause principali dell’insorgere del diabete, dell'ipertensione o del sovrappeso.
Con una Colazione equilibrata snep puoi:
- Garantire al tuo corpo i nutrienti per iniziare al meglio la giornata.
- Distribuire in modo più equilibrato l’energia nel corso delle ore, eliminandone diminuendo variazioni.
- Reintegrare tutti i nutrienti consumati durante la notte.
- Favorire il mantenimento del corretto livello di zuccheri nel sangue durante il giorno.
- Controllare meglio l'appetito.
Oltre a ricevere molteplici benefici:
- Più Energia.
- Più Vitalità.
- Favorisce il Buonumore.
- Favorisce il raggiungimento della forma fisica.
- Favorisce il miglioramento delle funzioni mentali
- Favorisce il rafforzamento delle difese immunitarie
- Favorisce il controllo dell'appetito nella giornata
Colazione Sana ed Equilibrata Esempio
Guai a chi salta la prima colazione! Come puoi evitare tutto questo?
Inizia la giornata con una colazione con apporto bilanciato di nutrienti. In questo modo puoi fornire al tuo organismo i nutrienti essenziali e l'energia, senza aumentare il livello di zuccheri ed insulina nel sangue.
Questa contribuisce ad evitare la dipendenza da carboidrati durante il giorno. In questo modo riesci a tenere sotto controllo l’appetito oltre a diminuire il desiderio di assumere carboidrati, caffè, snack, cioccolato, biscotti, bibite, etc.
L’organismo per procurarsi energia utilizza i grassi di deposito agevolando la perdita di peso.
Quindi, se salti la colazione o bevi solo un caffè:
- Basso livello di energia nella prima metà della giornata e desiderio continuo di alzare il tono con caffè e carboidrati vari.
Se fai una colazione ricca di carboidrati:
- Il livello degli zuccheri nel sangue si alza, poi si abbassa ed abbiamo di nuovo bisogno di carboidrati: stiamo imboccando la strada diretta verso problemi dì salute c aumento rii peso.
Snep Colazione Equilibrata
Grazie ad un complesso di vitamine, sali minerali e proteine il sostitutivo pasto snep plus ti offre tutto il fabbisogno necessario per iniziare la giornata nel migliore dei modi e avere il pieno di energia e vitalità
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- Un Elevata Nutrizione
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Un giorno perfetto inizia con una colazione perfetta.
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NB. Gli effetti di ogni prodotto possono variare da persona a persona e vengono intesi all'interno di una dieta bilanciata abbinata ad uno stile di vita sano e corretto. In presenza di patologie o assunzione di farmaci consultare il proprio medico di riferimento prima di assumere qualsiasi integratore.
NB. Gli effetti di ogni prodotto possono variare da persona a persona e vengono intesi all'interno di una dieta bilanciata abbinata ad uno stile di vita sano e corretto. In presenza di patologie o assunzione di farmaci consultare il proprio medico di riferimento prima di assumere qualsiasi integratore.
Alimentazione Corretta. Perchè è Importante?
Un alimentazione corretta può eliminare il 75% di disturbi comuni che incidono sulla nostra salute!
Da un estratto del Ministero della Salute:
“ Un'alimentazione non corretta è un importante fatture di rischio per la salute ed è in stretta correlazione con numerose patologie: tumori, diabete mellito di tipo 2, malattie cardiovascolari, ischcmiche, artrosi, osteoporosi,carie dentaria, anemie, disfunzioni ormonali".
“ L'obesità è una patologia causata da comportamenti ed abitudini di vita scorretti. Contrastarla significa diffondere la consapevolezza dei danni alla salute causati da cattive abitudini alimentari. Infatti obesità c sovrappeso rappresentano importanti fattori di rischio perchè ad un eccesso di peso, con conseguente accumulo di grasso corporeo, si associano complicanze cardiovascolari e dell’apparato muscolo-scheletrico, diabete, malattie del legalo e della colisti, cancro ed ipertensione".
"La prevenzione dell’obesità è indispensabile anche per gli elevati costi economici e sociali che gravano sul Servizio Sanitario nazionale: l’eccesso di peso c le malattie consecguenti costano 22,8 miliardi di Euro ogni anno, di cui ben 14,6 in ricoveri ospedalieri”.
Rapporto sulla salute in Europa del 2002. Fonte: OMS
“ L'obesità è una vera e propria epidemia estesa a tutta la Regione europea". In molti Paesi europei più della metà della popolazione adulta si trova al di sopra della soglia di sovrappeso e circa il 20 - 30% degli individui rientra nella categoria degli obesi. L’obesità infantile è in continuo aumento e, in molti Paesi europei, un bambino su 5 ne è affetto. Un preoccupante dato di fatto è rappresentato dalla persistenza dell’obesità infantile nell’età adulta, con conseguente aumento dei rischi per la salute”.
Il Buongiorno inizia dal mattino
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